Bạn bị đau từ mông lan dọc xuống chân. Đi chụp MRI cột sống thắt lưng hoàn toàn không thấy khối thoát vị đĩa đệm nào. Bác sĩ kê đơn thuốc đau thần kinh tọa uống mãi không khỏi. Bạn đang rơi vào bế tắc? Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa sẽ lật tẩy thủ phạm thực sự: Hội chứng cơ hình lê (Piriformis Syndrome). Đây là một tổn thương ở phần mềm vùng mông. Nó tạo ra cơn đau chèn ép giống hệt đau thần kinh tọa. Bài viết này hướng dẫn bạn cách nhận diện “kẻ giả mạo” này để chữa trị trúng đích bằng phương pháp Thiên Ứng Đạo.
1. Cơ Hình Lê Nằm Ở Đâu Và Chức Năng Của Nó?
Cơ hình lê (hay còn gọi là cơ tháp) là một dải cơ nhỏ gọn nằm sâu dưới lớp mỡ mông.
Nó bám từ xương cùng (phần đuôi cột sống) nối chéo ra đầu trên xương đùi. Chức năng của cơ này rất quan trọng. Nó giúp đùi bạn xoay ra ngoài, xoay vào trong và giữ thăng bằng cho khung chậu khi đi lại. Đây là một bó cơ làm việc liên tục mỗi khi bạn đứng và di chuyển.
2. Cơ Chế “Kẹp Chả” Bóp Nghẹt Dây Thần Kinh Tọa
Tại sao đau cơ ở mông lại lan xuống tận chân?
Đó là do một đặc điểm giải phẫu cực kỳ trớ trêu. Dây thần kinh tọa (dây thần kinh to nhất cơ thể) chạy thẳng từ thắt lưng xuống chân. Và trên đường đi, nó bắt buộc phải chui qua ngay bên dưới bó cơ hình lê. Ở một số người, dây thần kinh tọa thậm chí còn xuyên thẳng qua giữa bó cơ này.
Khi cơ hình lê bị co thắt, sưng viêm, nó sẽ phình to lên. Lúc này, nó ép chặt dây thần kinh tọa vào khung xương chậu. Giống hệt như một chiếc kìm đang kẹp sợi dây điện. Tín hiệu thần kinh bị nghẽn lại, tạo ra cơn đau buốt lan từ mông xuống gót chân.
3. 4 Dấu Hiệu Tố Cáo Hội Chứng Cơ Hình Lê
Làm sao phân biệt đau do thoát vị đĩa đệm lưng và đau do cơ hình lê ở mông?
- Vị trí bắt đầu cơn đau: Đau thoát vị bắt đầu từ cột sống thắt lưng. Nhưng hội chứng cơ hình lê thường đau tập trung ngay tại vùng giữa mông.
- Hội chứng ví tiền: Cơn đau mông tăng lên dữ dội khi bạn ngồi lâu trên một bề mặt cứng. Hoặc ngồi đè lên chiếc ví tiền nhét ở túi quần sau.
- Đau khi xoay khớp háng: Cơn đau chói lói xuất hiện khi bạn vắt chéo chân (tư thế chữ ngũ). Hoặc khi bạn bước ra khỏi xe ô tô.
- Sờ thấy điểm buốt tại mông: Dùng ngón tay ấn sâu vào phần hõm mông. Nếu chạm trúng một điểm đau giật bắn người, lan thẳng xuống chân. Đó chính là cơ hình lê đang sưng tấy.
4. Nguyên Nhân Gây Co Rút Cơ Hình Lê
Thói quen sinh hoạt chính là thủ phạm hàng đầu.
Việc ngồi làm việc sai tư thế, vắt chéo một chân trong nhiều giờ khiến cơ mông bị kéo căng. Phụ nữ hay đi giày cao gót làm khung chậu đổ về trước, ép cơ hình lê hoạt động quá tải. Hoặc những người chơi thể thao phải xoay chuyển hông liên tục (tennis, golf) không giãn cơ sau tập. Những vi chấn thương tích tụ lâu ngày làm cơ hình lê bị xơ hóa và sưng viêm.
5. Khơi Thông Điểm Tắc Nghẽn Tại Thiên Ứng Đạo
Đừng vội phẫu thuật cột sống khi cột sống của bạn không hề bị hỏng.
Hội chứng cơ hình lê đáp ứng tuyệt vời với phương pháp xoa bóp trị liệu. Tại phòng khám, Bác sĩ Quang Hòa sử dụng kỹ thuật day ấn chuyên sâu vùng mông (Huyệt Hoàn Khiêu, Trật Biên). Lực ấn tĩnh tại sẽ đánh tan Điểm cò súng (Trigger points) ẩn sâu bên trong cơ hình lê. Khi cơ bắp này nhả ra, áp lực chèn ép lên dây thần kinh tọa sẽ biến mất ngay lập tức. Cơn tê buốt đôi chân được giải quyết triệt để và an toàn.
