Khi Nào Cha Mẹ Nên Dừng Tập Và Cho Cơ Thể Trẻ Bại Não Nghỉ Ngơi?
Sự kiên trì là chìa khóa thành công. Nhưng sự “cố chấp” ép con tập luyện lúc cơ thể đang cầu cứu lại là một thảm họa. Nhiều cha mẹ xót tiền đi viện, hoặc sợ con bị tụt lùi kỹ năng nên bắt con tập bất chấp ngày đêm. Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa khẳng định: Không phải cứ tập nhiều là tốt. Não bộ và cơ bắp cần “Khoảng nghỉ” (Rest periods) để phục hồi và chữa lành. Phương pháp Thiên Ứng Đạo luôn lắng nghe cơ thể trẻ. Bài viết này chỉ ra 5 dấu hiệu báo động đỏ. Cha mẹ phải dừng tập ngay lập tức để bảo vệ tính mạng và sức khỏe cho con.
1. Lắng nghe cơ thể con: Triết lý của sự thấu hiểu
Trẻ bại não thường không biết nói. Trẻ không thể kêu lên: “Mẹ ơi con đau quá”, hay “Mẹ ơi con mệt rồi”. Trẻ chỉ có thể giao tiếp qua ngôn ngữ cơ thể.
Nếu cha mẹ bỏ qua những tín hiệu này và tiếp tục bẻ chân bẻ tay con. Cơ bắp sẽ bị quá tải (Overtraining). Dây chằng sẽ bị dãn rách. Khớp xương sẽ bị sưng viêm. Thậm chí, tim mạch và hô hấp của trẻ có thể rơi vào tình trạng suy kiệt. Chữa bệnh là phải “nương” theo cơ thể, chứ không phải “chống” lại nó.
2. 5 Dấu hiệu “Báo động đỏ” phải dừng tập ngay
Khi đang tập cho con (hoặc kỹ thuật viên đang tập), nếu thấy 1 trong 5 dấu hiệu sau, cha mẹ phải yêu cầu dừng lại tức thì.
Dấu hiệu 1: Tiếng khóc thét và hoảng loạn
Khác với tiếng khóc nhè nũng nịu. Tiếng khóc do đau đớn rất chói tai. Trẻ giãy giụa kịch liệt. Ánh mắt trẻ mở to đầy hoảng sợ. Lúc này, hormone Cortisol đang tăng vọt. Ép tập thêm chỉ làm não bộ trẻ tổn thương tâm lý trầm trọng.
Dấu hiệu 2: Cơ thể gồng cứng như khúc gỗ
Bình thường tay chân con đã cứng. Nhưng khi tập, độ cứng lại tăng lên gấp đôi. Mẹ đẩy nhẹ khớp cũng không thể nhúc nhích. Đây là phản xạ bảo vệ khớp của tủy sống. Cố bẻ lúc này 100% sẽ gây gãy xương hoặc rách cơ.
Dấu hiệu 3: Đổ mồ hôi lạnh và nhợt nhạt
Trẻ đột nhiên vã mồ hôi hột trên trán. Sắc mặt tái nhợt, môi nhợt nhạt. Nhịp thở dốc và ngắn. Đây là dấu hiệu của sự tụt huyết áp hoặc sốc phản vệ nhẹ do đau đớn tột độ. Phải cho con nằm nghỉ ngay, ủ ấm và theo dõi nhịp tim.
Dấu hiệu 4: Ho sặc sụa và tím tái
Đặc biệt nguy hiểm khi đang tập các tư thế cúi đầu hoặc ép ngực. Trẻ ho sặc sụa không ngừng. Quanh mép trẻ bắt đầu chuyển sang màu tím. Đây là dấu hiệu đường thở đang bị bít tắc hoặc trào ngược dịch dạ dày vào phổi. Cần bế dựng con lên vỗ lưng ngay lập tức.
Dấu hiệu 5: Trẻ bị ốm, sốt hoặc tiêu chảy
Khi cơ thể đang chiến đấu với vi khuẩn, toàn bộ năng lượng phải dồn cho hệ miễn dịch. Bắt con tập lúc này là vắt kiệt sức sống của con. Hãy dừng toàn bộ các bài tập vận động thô.
3. “Khoảng nghỉ” quan trọng thế nào với não bộ?
Khoa học đã chứng minh: Việc học hỏi kỹ năng không diễn ra trong lúc tập. Nó diễn ra trong lúc nghỉ ngơi.
Sau 15 phút tập trung cao độ, các nơ-ron thần kinh cần thời gian để xử lý thông tin. Chúng cần thời gian để sắp xếp lại các khớp nối (Synapse). Nếu mẹ nhồi nhét liên tục, não sẽ bị “quá tải thông tin” (Information overload). Nó sẽ xóa sạch mọi thứ vừa học. Một giấc ngủ ngắn sau giờ tập mới là liều thuốc củng cố trí nhớ tốt nhất.
4. Làm gì khi con bị ốm phải dừng tập?
Nhiều mẹ sợ con nghỉ 1 tuần ốm sẽ bị “quên” bài và cứng lại. Đừng quá lo lắng.
Trong những ngày con ốm, mẹ hãy dừng các bài tập đứng, đi, lẫy, bò. Thay vào đó, mẹ hãy tăng cường Massage trị liệu Thiên Ứng Đạo. Mẹ xoa bóp nhẹ nhàng dọc sống lưng, bóp nắn tay chân lúc con nằm trên giường. Các huyệt đạo được khơi thông sẽ giúp con giảm đau nhức, hạ sốt và ngủ ngon hơn. Khi con hết ốm, cơ bắp vẫn được giữ ở trạng thái mềm mại sẵn sàng để quay lại phòng tập.
5. Lời kết
Yêu thương con đúng cách là phải biết lúc nào nên tiến, lúc nào nên lùi. Đừng biến áp lực phục hồi thành gánh nặng đè nát tuổi thơ con. Hãy là một người mẹ, người cha thông thái. Biết lắng nghe từng nhịp thở của con để trao cho con sự chữa lành an toàn và bình yên nhất.
