Nhiều bệnh nhân chữa thoát vị đĩa đệm vừa thấy đỡ đau, về nhà ăn một bữa thịnh soạn thì hôm sau lưng lại nhức buốt không dậy nổi. Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa cảnh báo: Một số loại thực phẩm chính là mồi lửa thổi bùng ổ viêm tại đĩa đệm. Nếu bạn vừa trị liệu vừa nạp các chất độc hại này vào cơ thể, mọi nỗ lực nắn chỉnh đều đổ sông đổ biển. Bài viết này sẽ “chỉ mặt điểm tên” 4 nhóm thực phẩm tử thần mà người đau lưng buộc phải tránh xa.
1. Tại Sao Đồ Ăn Lại Làm Lưng Đau Hơn?
Khi đĩa đệm bị vỡ, nhân nhầy trào ra ngoài gây viêm tấy rễ thần kinh.
Quá trình viêm này vô cùng nhạy cảm với các chất hóa học trong máu. Nếu bạn ăn những thực phẩm sinh viêm (Pro-inflammatory foods). Nồng độ các Cytokine viêm trong máu tăng vọt. Chúng dồn về khu vực thắt lưng, làm rễ thần kinh sưng phù to hơn, đỏ hơn. Áp lực chèn ép tăng lên gấp bội khiến cơn đau giật buốt lan dọc xuống chân.
2. Kẻ Thù Số 1: Đường Tinh Luyện Và Đồ Ngọt
Đường không chỉ gây tiểu đường mà còn tàn phá sụn khớp tàn bạo.
Khi nạp quá nhiều đường tinh luyện (kẹo, bánh ngọt, nước ngọt có ga). Cơ thể sinh ra sản phẩm phụ gọi là AGEs. Hợp chất này bám chặt vào các sợi Collagen trong bao xơ đĩa đệm. Nó làm đĩa đệm mất đi độ dẻo dai, trở nên giòn và dễ rách hơn. Đồng thời, đường kích hoạt hệ miễn dịch giải phóng chất gây viêm tấy toàn thân.
[Image contrasting pro-inflammatory foods like fast food and sweets vs anti-inflammatory veggies]3. Kẻ Thù Số 2: Đồ Ăn Cực Mặn (Nhiều Muối)
Thói quen ăn mặn mòi của người Việt đang bào mòn xương cốt mỗi ngày.
Khi bạn ăn nhiều muối (cá muối, dưa cà muối, đồ ăn nhanh). Thận phải làm việc quá sức để đào thải lượng muối thừa. Trong quá trình đó, nó kéo theo sự bài tiết Canxi qua đường nước tiểu. Xương cột sống bị rút cạn Canxi sẽ trở nên xốp, yếu, dễ lún xẹp. Thêm vào đó, ăn mặn gây tích nước, làm ổ viêm ở rễ thần kinh phù nề căng cứng hơn.
4. Kẻ Thù Số 3: Thịt Đỏ Và Nội Tạng Động Vật
Đừng tẩm bổ bằng việc ăn quá nhiều thịt bò, thịt chó hay lòng lợn.
Thịt đỏ chứa hàm lượng cực cao purin và axit béo bão hòa. Chúng kích thích gan sản sinh ra protein phản ứng C (CRP) – một chất xúc tác gây viêm mạnh mẽ. Việc nạp quá nhiều đạm động vật làm cơn đau nhức tại thắt lưng trở nên âm ỉ, rứt rứt không yên.
5. Kẻ Thù Số 4: Rượu Bia Và Chất Kích Thích
Rượu bia là chất độc phá hủy vi tuần hoàn máu.
Khi uống rượu, mạch máu bị co thắt thất thường. Máu không thể mang oxy đến nuôi dưỡng đĩa đệm đang bị rách. Sụn đĩa đệm bị bỏ đói sẽ không thể tự hàn gắn bao xơ. Ngoài ra, rượu làm mất tác dụng của các liệu pháp trị liệu, khiến cơ bắp bị co rút và chuột rút dữ dội vào ban đêm.
6. Thiết Lập Kỷ Luật Cùng Bác Sĩ Quang Hòa
Chữa thoát vị đĩa đệm là một quá trình kỷ luật toàn diện.
Bên cạnh việc kiêng khem các thực phẩm sinh viêm. Bệnh nhân cần sự hỗ trợ của phác đồ nắn chỉnh Thiên Ứng Đạo. Bác sĩ Quang Hòa sẽ giúp bạn giải phóng phần cơ học bị kẹt cứng. Khi bên ngoài được mở khóa, bên trong máu sạch viêm. Đĩa đệm sẽ nhanh chóng thu hồi và phục hồi sự đàn hồi mạnh mẽ vốn có.
