1. Hiểm họa khôn lường từ việc “Đốt cháy giai đoạn”
Cha mẹ nào cũng khao khát nhìn thấy con đứng trên đôi chân của mình. Nhưng sự nôn nóng này thường dẫn đến hậu quả đau lòng.
Khi cơ đùi (cơ tứ đầu) và cơ mông của trẻ chưa đủ mạnh, chúng không thể giữ chặt khớp gối. Nếu bạn ép trẻ đứng, trọng lượng cơ thể sẽ đè sập đầu gối. Khớp gối của trẻ sẽ bị đẩy cong ngược ra phía sau. Trong y khoa gọi là dị tật ưỡn khớp gối (Hyperextension).
Đồng thời, bàn chân trẻ do chưa biết chịu lực sẽ bị bẹp dí xuống sàn. Gót chân kiễng cao. Xương gót bị xoắn vẹo. Nếu để tình trạng này kéo dài, các sụn khớp sẽ bị mài mòn. Trẻ sẽ bị đau đớn vĩnh viễn và không bao giờ đi lại bình thường được.
2. Bài kiểm tra vàng: Khi nào con sẵn sàng tập đứng?
Đừng nhìn vào số tuổi của con. Hãy nhìn vào khả năng kiểm soát cơ thể của con. Trước khi tập đứng, con phải xuất sắc vượt qua bài kiểm tra sau:
- Kiểm soát thân mình: Con có thể tự ngồi thẳng lưng mà không cần dựa dẫm không?
- Khả năng bò: Con đã biết bò 4 điểm vững vàng chưa?
- Khả năng quỳ cao (High Kneeling): Con có thể quỳ thẳng bằng hai đầu gối, lưng vươn cao mà không bị đổ gục về phía trước không?
Nếu câu trả lời là “Chưa”, cha mẹ tuyệt đối không được ép con đứng. Hãy quay lại tập các mốc vận động trước đó.
3. Quỳ gối (Kneeling): Trạm trung chuyển bắt buộc
Quỳ là tư thế bản lề. Nó nối giữa tư thế bò thấp và tư thế đứng cao. Đây là lúc cơ đùi và cơ mông được rèn luyện sức mạnh tối đa.
Tập quỳ cao (High Kneeling)
Mẹ cho con quỳ bằng hai đầu gối trước một chiếc bàn nhỏ (cao ngang ngực con). Đặt đồ chơi lên bàn. Con sẽ bám hai tay lên bàn, nhấc mông ra khỏi gót chân và quỳ thẳng người lên. Mẹ quỳ phía sau, giữ nhẹ hai bên hông con để con không bị lắc lư.
Tập quỳ một chân (Half Kneeling)
Khi con đã quỳ hai gối vững vàng, hãy chuyển sang mức khó hơn. Từ tư thế quỳ hai gối, mẹ giúp con nhấc một chân lên. Chống bàn chân đó xuống sàn sao cho đầu gối tạo thành góc vuông. Chân kia vẫn quỳ dưới đất. Đây chính là tư thế chuẩn bị để con lấy đà đứng lên.
4. Lộ trình tập đứng an toàn không làm hỏng khớp
Khi con đã vượt qua bài kiểm tra quỳ, chúng ta bắt đầu dạy con cảm nhận mặt đất.
Bước 1: Chỉnh sửa bàn chân đặt phẳng
Lỗi phổ biến nhất là trẻ đứng kiễng gót. Bác sĩ Quang Hòa sẽ dùng kỹ thuật day bấm Huyệt Thừa Sơn ở bắp chân. Việc này giúp gân gót mềm ra. Mẹ phải đảm bảo toàn bộ lòng bàn chân của con (bao gồm cả gót chân) phải chạm phẳng xuống mặt sàn.
Bước 2: Đứng bám vịn (Cruising)
Cho con bám hai tay vào thành giường, mặt sofa hoặc một chiếc bàn chắc chắn. Mẹ ngồi phía sau con. Hai tay mẹ giữ chặt hai bên hông của con (khung chậu). Tuyệt đối không giữ ở nách hay tay con. Mẹ giữ hông để định hướng cho con dồn trọng lượng đều xuống hai chân.
Bước 3: Tập chịu lực từng chân (Weight Shifting)
Khi con đang đứng bám vịn, mẹ hãy đặt một món đồ chơi hơi lệch sang bên trái. Khi con với tay trái ra lấy, toàn bộ sức nặng sẽ tự động dồn sang chân phải. Hãy làm ngược lại. Bài tập này dạy não bộ cách chuyển đổi trọng tâm. Nó là tiền đề để con biết nhấc chân bước đi.
5. Lời kết
Tập đứng là một quá trình xây dựng nền móng cẩn trọng. Một ngôi nhà cao tầng không thể xây vội vã. Hãy để phương pháp Thiên Ứng Đạo đồng hành cùng cha mẹ. Chúng tôi giúp giải phóng các khớp co cứng. Chúng tôi hướng dẫn các tư thế chuẩn sinh lý. Khi đôi chân con đã đủ sức mạnh, con sẽ tự vươn mình đứng dậy đón ánh mặt trời một cách kiêu hãnh nhất.
