Cơn đau thần kinh tọa bùng phát dữ dội khiến bạn không thể đứng thẳng, đi lại phải lết từng bước. Trong lúc chờ đợi đến gặp bác sĩ, bạn có thể tự mình làm dịu cơn đau bằng các huyệt đạo từ xa. Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa hướng dẫn bạn 3 “huyệt vị vàng” thuộc hệ thống Thiên Ứng Đạo. Chỉ cần dùng ngón tay ấn đúng điểm, dòng điện sinh học sẽ được kích hoạt. Nó giúp giải phóng rễ thần kinh đang bị kẹt cứng một cách an toàn và thần tốc.
1. Tại Sao Lại Bấm Huyệt Ở Chân Khi Đang Đau Lưng?
Dây thần kinh tọa chạy dài từ thắt lưng, qua mông và dọc xuống tận bàn chân.
Khi thắt lưng bị thoát vị đĩa đệm đè nén, toàn bộ đường dây này bị chập điện. Nếu bạn đấm bóp trực tiếp vào lưng đang sưng viêm, cơn đau sẽ bùng lên dữ dội hơn. Phương pháp Thiên Ứng Đạo áp dụng nguyên lý “Đau trên chữa dưới”. Bấm huyệt ở vùng chân sẽ tạo ra một xung động truyền ngược lên cột sống. Nó đánh lừa hệ thần kinh, yêu cầu cơ bắp thắt lưng phải nhả ra ngay lập tức.
2. Huyệt Ủy Trung: Khắc Tinh Của Cơn Co Rút Thắt Lưng
Trong Đông y có câu: “Yêu bối Ủy Trung cầu” (Bệnh ở lưng thì tìm đến huyệt Ủy Trung).
Vị trí: Huyệt nằm ở chính giữa nếp gấp lằn kheo chân (mặt sau đầu gối).
Cách ấn: Bạn có thể tự ngồi trên ghế, gập đầu gối lại. Dùng hai ngón tay cái ấn sâu vào điểm giữa khoeo chân. Hoặc nhờ người nhà ấn giúp khi bạn nằm sấp. Lực ấn phải mạnh và dứt khoát. Day tròn tĩnh tại trong 1-2 phút. Bạn sẽ thấy cảm giác tê tức chạy dọc lên đùi. Cơ lưng đang gập cứng sẽ lập tức mềm ra, giúp bạn đứng thẳng người dậy.
[Image demonstrating acupressure on Wei Zhong BL40 point behind the knee for sciatica]3. Huyệt Thừa Sơn: Giải Cứu Bắp Chân Chuột Rút
Nếu cơn đau thần kinh tọa của bạn kèm theo tình trạng bắp chân cứng ngắc, chuột rút liên hồi.
Vị trí: Huyệt nằm ở mặt sau cẳng chân (bắp chuối). Khi bạn kiễng gót chân lên, bắp thịt sẽ nổi thành hình chữ V ngược. Điểm góc nhọn dưới cùng của chữ V đó chính là huyệt Thừa Sơn.
Cách ấn: Dùng ngón tay cái ấn vuông góc thật mạnh vào huyệt. Chỗ này thường rất buốt. Vừa ấn vừa day nhẹ trong vòng 1 phút. Khí huyết sẽ được khơi thông ồ ạt xuống gót chân. Chấm dứt ngay cơn tê buốt châm chích ở bàn chân.
4. Huyệt Hoàn Khiêu: Tháo Gỡ Điểm Kẹt Ở Mông
Đây là điểm giao cắt then chốt nơi dây thần kinh tọa dễ bị cơ mông chèn ép nhất.
Vị trí: Nằm ở mặt ngoài của mông. Bệnh nhân nằm sấp, co một chân lên. Huyệt nằm ở chỗ lõm phía ngoài mông (chia 1/3 ngoài đoạn nối từ mấu chuyển lớn xương đùi đến xương cụt).
Cách ấn: Lớp cơ mông rất dày. Người nhà cần dùng cùi chỏ hoặc gốc bàn tay ấn sâu xuống. Day tròn chậm rãi. Lực tác động sẽ đánh tan các ổ viêm cơ hình lê (cơ tháp). Giải phóng trực tiếp dây thần kinh tọa đang bị bóp nghẹt tại đây.
5. Lời Khuyên An Toàn Từ Bác Sĩ Quang Hòa
Tự bấm 3 huyệt này tại nhà giúp bạn sơ cứu thành công cơn đau cấp tính.
Tuy nhiên, nó không thể nhét khối đĩa đệm thụt vào trong được. Sau khi đã đi lại được, bạn phải đến phòng khám Thiên Ứng Đạo ngay lập tức. Bằng các phác đồ nắn chỉnh chuyên sâu, chúng tôi sẽ mở rộng khe khớp, hút khối thoát vị trở lại. Từ đó mới nhổ bỏ được tận gốc rễ căn bệnh thần kinh tọa hành hạ bạn.
