Sáng sớm mở mắt ra, bạn bước chân xuống nền nhà. Một cơn đau nhói như dao đâm xuyên qua gót chân khiến bạn khuỵu ngã. Bạn phải tập tễnh đi bằng mũi chân một lúc mới đỡ. Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa chẩn đoán: Đây là triệu chứng kinh điển của bệnh Viêm cân gan bàn chân (Plantar Fasciitis). Nhiều người tưởng mọc gai gót chân nên đi mổ. Nhưng thủ phạm thực sự là dải gân dưới lòng bàn chân đang bị rách nát. Bài viết này hướng dẫn cách giải phóng điểm bám gân bằng phương pháp Thiên Ứng Đạo.
1. Dải Cân Gan Chân Có Cấu Tạo Như Thế Nào?
Lòng bàn chân con người không bằng phẳng. Nó có một độ vòm cong tự nhiên.
Để giữ được độ vòm này, có một dải gân vô cùng dày và dai. Nó bám từ xương gót chân, chạy dọc theo lòng bàn chân và tỏa ra 5 ngón chân. Dải gân này gọi là Cân gan chân. Nó hoạt động như một sợi dây cung đàn hồi. Nhiệm vụ của nó là nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể và hấp thụ lực sốc khi bạn bước đi.
[Image of the anatomy of the foot showing the plantar fascia band connecting the heel to toes]2. Tại Sao Sáng Ngủ Dậy Lại Đau Chói Lói?
Cơn đau buổi sáng là chìa khóa để nhận diện căn bệnh này.
Ban ngày, do bạn đi lại quá nhiều hoặc mang giày cứng. Dải cân gan chân bị kéo căng quá mức, sinh ra vô số vết rách vi thể tại điểm bám gót. Ban đêm khi ngủ, bàn chân thả lỏng rủ xuống. Dải gân này co ngắn lại. Cơ thể tự động hàn gắn các vết rách trong tư thế co ngắn đó.
Sáng dậy, bạn đột ngột đứng lên, bàn chân gập góc 90 độ. Dải gân bị kéo giãn đột ngột. Các vết sẹo vừa mới liền đêm qua lại bị xé toạc ra một cách tàn bạo. Gây ra cơn đau chói thấu xương.
3. Thủ Phạm Giấu Mặt Phá Hủy Lòng Bàn Chân
Viêm cân gan chân không tự nhiên sinh ra. Nó là hệ quả của sự quá tải cơ học.
- Đi giày đế bệt, đế cứng: Giày búp bê, dép xỏ ngón không có đệm nâng đỡ vòm chân. Nó ép cân gan chân phải căng ra hết cỡ để chịu lực.
- Nghề nghiệp đứng lâu: Giáo viên, thợ cắt tóc, công nhân đứng máy. Trọng lực đè liên tục khiến dải gân bị phù nề, sưng tấy mãn tính.
- Béo phì, tăng cân đột ngột: Phụ nữ mang thai hoặc người thừa cân. Trọng lượng quá khổ sẽ đè sập vòm bàn chân, xé rách điểm bám gân gót.
4. Sai Lầm Chết Người Khi Tiêm Corticoid Gót Chân
Vì đau quá, nhiều bệnh nhân xin bác sĩ tiêm thuốc Corticoid trực tiếp vào gót chân.
Bác sĩ Quang Hòa cảnh báo rủi ro cực lớn. Thuốc tiêm giúp cắt cơn đau rất nhanh. Nhưng Corticoid làm teo lớp mỡ đệm tự nhiên dưới gót chân. Nó cũng làm giòn dải gân gan chân. Nếu tiêm nhiều lần, dải gân này có thể bị đứt phăng làm đôi. Lớp mỡ gót teo đi thì bạn đi chân đất cũng sẽ thấy đau thấu xương vĩnh viễn.
5. Chữa Trị Tận Gốc Bằng Phác Đồ Thiên Ứng Đạo
Để chữa viêm cân gan chân, bạn không được xoa bóp mạnh vào gót chân đang sưng.
Cội nguồn của lực kéo gân lòng bàn chân lại bắt nguồn từ cơ bắp chuối ở phía trên. Bác sĩ Quang Hòa dùng kỹ thuật day ấn chuyên sâu để đánh tan các Điểm cò súng (Trigger points) ở bắp chân. Khi bắp chân mềm ra, dải cân gan chân sẽ lập tức được nới lỏng. Bác sĩ sẽ kết hợp đắp thuốc tiêu viêm và hướng dẫn bạn bài tập lăn bóng tennis. Sợi gân sẽ tự phục hồi hoàn hảo mà không cần một mũi tiêm nào.
