Tê bì, châm chích các ngón tay là dấu hiệu cảnh báo rễ thần kinh cổ đang bị chèn ép nặng nề. Uống vitamin nhóm B hay thuốc giãn cơ thường không mang lại hiệu quả tận gốc. Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa khẳng định: Phải khơi thông dòng chảy tín hiệu thần kinh từ gốc gáy xuống tận ngón tay. Kỹ thuật bấm huyệt Thiên Ứng Đạo kết hợp Y học cổ truyền và giải phẫu hiện đại sẽ làm được điều này. Bài viết hướng dẫn bạn vị trí và cách day ấn 4 “Huyệt vị vàng” để cắt cơn tê tay nhanh chóng.
1. Cơ Chế Bấm Huyệt Chữa Tê Tay Là Gì?
Bạn hãy tưởng tượng rễ thần kinh cánh tay giống như một ống nước. Gai xương và cơ gáy co cứng đang giẫm lên ống nước đó. Nước không chảy xuống được gây ra tê bì.
Bấm huyệt không phải là một phép thuật thần bí. Lực ép sâu vào các huyệt đạo sẽ kích thích hệ thần kinh phó giao cảm. Nó tạo ra các sóng rung giãn nở cơ bắp và mao mạch. Điểm chèn ép (chỗ giẫm lên ống nước) được mở rộng. Dòng máu mang oxy và tín hiệu thần kinh lại được thông suốt từ cổ xuống tận đầu ngón tay.
2. Xác Định 4 Huyệt Vị Vàng Khơi Thông Cánh Tay
Bạn có thể tự bấm hoặc nhờ người thân day ấn 4 điểm huyệt trọng yếu dưới đây. Hãy ngồi thả lỏng lưng, hít thở đều đặn.
1. Huyệt Phong Trì (Giải phóng gốc rễ)
Huyệt này nằm ở hõm sau gáy, ngay dưới hộp sọ, chỗ lõm giữa hai khối cơ lớn ở bờ ngoài gáy.
- Tác dụng: Đây là điểm tụ khí của vùng đầu cổ. Bấm huyệt này làm giãn toàn bộ nhóm cơ chẩm gáy. Nó giải phóng áp lực chèn ép lên các rễ thần kinh tủy cổ C5, C6, C7.
- Cách bấm: Dùng hai ngón tay cái ấn sâu vào hai bên hõm gáy. Day tròn ngược chiều kim đồng hồ. Lực ấn từ nhẹ đến tức nặng. Giữ khoảng 1 phút rồi thả ra.
2. Huyệt Kiên Tỉnh (Đả thông cầu nối)
Huyệt nằm ở điểm cao nhất của bờ vai. Chính giữa đường nối từ cột sống cổ ra đến mỏm vai.
- Tác dụng: Trị đau cứng cổ gáy, giải tỏa điểm chèn ép trung gian của đám rối thần kinh cánh tay đi qua bả vai.
- Cách bấm: Dùng ngón giữa hoặc ngón trỏ của tay đối diện ấn vuông góc xuống. Bạn sẽ thấy rất tức và buốt. Day nhẹ nhàng trong 30 giây đến 1 phút. Cảm giác tê sẽ giảm dần lan xuống cẳng tay.
3. Huyệt Khúc Trì (Khai thông cẳng tay)
Khi gập khuỷu tay lại vuông góc, huyệt nằm ở đầu lằn chỉ nếp gấp khuỷu tay phía ngoài.
- Tác dụng: Khu Phong, giải nhiệt, đặc trị tê mỏi cẳng tay, yếu cơ cánh tay, không co duỗi được.
- Cách bấm: Dùng ngón cái tay kia bấm mạnh vào huyệt. Vừa day vừa thực hiện thao tác gập duỗi khuỷu tay vài lần để kích thích tối đa dòng máu.
4. Huyệt Hợp Cốc (Đẩy lùi tê buốt ngón tay)
Huyệt nằm ở mặt mu bàn tay. Nằm giữa xương ngón cái và ngón trỏ. Khi khép hai ngón này lại, huyệt là điểm nhô cao nhất của khối cơ.
- Tác dụng: Đây là tổng huyệt vùng đầu mặt và chi trên. Bấm Hợp Cốc giúp đả thông kinh mạch xuống các ngón tay. Đặc trị chứng tê buốt, châm chích, bàn tay lạnh toát.
- Cách bấm: Dùng ngón cái tay kia bấm sâu và hơi hướng về phía xương ngón trỏ. Bạn sẽ thấy cảm giác tê tức lan tỏa khắp bàn tay. Day liên tục 1-2 phút cho mỗi bên.
3. Lưu Ý Sinh Tử Khi Bấm Huyệt Tại Nhà
- Không bấm huyệt khi đang quá no, quá đói hoặc vừa uống rượu bia.
- Không ấn vặn bạo lực lên cột sống cổ. Nếu bấm mà thấy cơn tê tay giật mạnh dữ dội hơn, phải dừng lại ngay lập tức.
- Phụ nữ có thai tuyệt đối không được tự ý bấm Huyệt Hợp Cốc và Kiên Tỉnh vì có nguy cơ kích thích co bóp tử cung.
4. Lời Kết
Tự bấm huyệt tại nhà là cách sơ cứu cắt cơn tê bì tuyệt vời. Tuy nhiên, nếu đĩa đệm đã thoát vị nặng chèn ép tủy sống. Bạn cần một phác đồ nắn chỉnh chuyên sâu hơn. Hãy đến phòng khám Bác sĩ Quang Hòa để trải nghiệm trị liệu Thiên Ứng Đạo. Sự kết hợp giữa đôi bàn tay điêu luyện và kiến thức giải phẫu sẽ quét sạch mọi cơn đau nhức chèn ép của bạn.
