Nhiều bà mẹ đang trong cữ bỉm sữa đột nhiên thấy đau chói lói ở mặt ngoài cổ tay (chỗ gốc ngón cái). Đau đến mức vắt chiếc khăn mặt hay bế con lên cũng trào nước mắt. Y học gọi đây là bệnh “Ngón tay cái bà đẻ” (Hội chứng De Quervain). Bản chất của nó là viêm bao gân ngón cái do làm việc quá sức. Các mẹ đang cho con bú không dám uống thuốc giảm đau vì sợ ảnh hưởng sữa mẹ. Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa mang đến giải pháp trị liệu Thiên Ứng Đạo không dùng thuốc. Giúp các mẹ rũ bỏ cơn đau để yêu thương con trọn vẹn.
1. Tại Sao Gốc Ngón Cái Lại Đau Chói Tới Tận Não?
Để ngón cái của bạn cử động được linh hoạt, có hai sợi gân lớn chạy từ cẳng tay xuống ngón cái.
Hai sợi gân này đi chui qua một đường hầm nhỏ (bao gân) nằm ngay tại mỏm trâm quay (cục xương lồi lên ở cổ tay). Khi bạn dùng ngón cái quá nhiều để bế em bé, vắt sữa, giặt giũ. Hai sợi gân này cọ xát liên tục vào bao gân. Bao gân bị kích thích, sưng tấy, viêm đỏ và dày cộm lên. Nó bóp nghẹt sợi gân bên trong. Mỗi lần bạn nhúc nhích ngón cái, gân viêm bị cọ mạnh vào màng bao gây đau điếng người.
2. Tại Sao Mẹ Bỉm Sữa Lại Là Nạn Nhân Số 1?
Đây là bệnh nghề nghiệp của những người làm mẹ.
Khi bế con, nhất là lúc đỡ đầu con để cho bú hoặc tắm rửa. Mẹ luôn phải dang rộng ngón tay cái ra hết cỡ, gồng cứng để tạo thành chữ L đỡ gáy em bé. Cử động tĩnh này kéo căng hai sợi gân ngón cái trong nhiều giờ. Thêm vào đó, sự sụt giảm hormone nội tiết sau sinh làm gân cốt của phụ nữ trở nên vô cùng yếu ớt và dễ viêm tấy.
[Image demonstrating De Quervain’s tenosynovitis pain location at the base of the thumb in a new mother]3. Cách Test Finkelstein Tự Chẩn Đoán Tại Nhà
Làm sao biết bạn bị bong gân cổ tay hay mắc hội chứng De Quervain?
Hãy làm bài test sau: Gập ngón tay cái của bạn vào trong lòng bàn tay. Dùng 4 ngón tay còn lại nắm chặt bọc lấy ngón cái (giống như nắm đấm). Sau đó, bẻ gập cổ tay của bạn chúc xuống dưới (về phía ngón út). Nếu bạn thấy một tia đau nhói chói lòa giật bắn ở mặt ngoài cổ tay. Chắc chắn 100% bạn đã mắc hội chứng De Quervain.
4. Dừng Ngay Sự Quá Tải Để Cứu Lấy Cổ Tay
Việc đầu tiên phải làm là cho bao gân được nghỉ ngơi.
Hãy nhờ chồng hoặc người thân bế em bé giúp. Mua ngay một chiếc nẹp cố định ngón cái và cổ tay. Đeo nẹp này cả ngày lẫn đêm để khóa chặt khớp. Khi ngón cái không cử động, sợi gân sẽ không bị cọ xát thêm nữa. Kết hợp chườm lạnh bằng đá viên (15 phút/lần) ngay tại điểm đau sưng để tiêu viêm cấp tốc. Tuyệt đối không xoa bóp dầu nóng làm bệnh nặng thêm.
5. Xoa Dịu Gân Cơ Cùng Phác Đồ Thiên Ứng Đạo
Khi hết sưng cấp tính, để chữa tận gốc bạn cần giải tỏa sự co thắt trên cẳng tay.
Bác sĩ Quang Hòa sẽ áp dụng kỹ thuật xoa bóp day ấn lên dọc khối cơ cẳng tay (nơi xuất phát của hai sợi gân ngón cái). Đánh tan các Điểm cò súng, làm mềm nhũn dải cơ này. Khi cơ trên cẳng tay nhả ra, lực kéo căng đè lên bao gân ở cổ tay sẽ lập tức biến mất. Mạch máu đả thông mang dinh dưỡng đến tự chữa lành ổ viêm. Các mẹ bỉm sẽ nhanh chóng tìm lại đôi tay mềm mại, khỏe mạnh mà không cần dùng đến một viên thuốc Tây nào.
