Cẩm nang vận động trị liệu: Ngồi làm việc 8 tiếng mỗi ngày khiến thắt lưng của bạn đau nhức, cứng đơ. Nhiều người chọn cách nằm im trên giường để nghỉ ngơi. Nhưng Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa khẳng định: Sự tĩnh tại làm cơ bắp càng thêm co rút và xơ cứng.
Lưu trữ danh mục: Sức khoẻ
Góc nhìn y khoa thực chứng: Thoái hóa đốt sống cổ không còn là căn bệnh của tuổi già. Nó đang trẻ hóa với tốc độ chóng mặt. Những người 25-30 tuổi đã bắt đầu thấy cổ kêu lục cục, nhức mỏi triền miên. Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa nhận định: Sự tiến hóa
Góc nhìn y học cổ truyền và hiện đại: Mỗi khi gió mùa Đông Bắc tràn về, các phòng khám xương khớp lại chật cứng bệnh nhân đau vai gáy. Thời tiết lạnh là “kẻ thù không đội trời chung” của người bị thoái hóa đốt sống cổ. Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa giải
Cảnh báo thần kinh cơ: Bạn hay bị tê rần cánh tay khi chạy xe máy? Sáng ngủ dậy thấy ngón tay châm chích như kiến bò? Đừng vội mua thuốc bổ não hay vitamin uống. Rất có thể cột sống cổ của bạn đang gặp rắc rối lớn. Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa
Triết lý trị liệu cốt lõi: Đau vai gáy, tê tay, hoa mắt chóng mặt đang dần vắt kiệt sức lực của bạn. Việc uống thuốc giảm đau liên miên khiến dạ dày viêm loét. Mổ xẻ lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ tàn phế. Vậy lối thoát nào cho bệnh nhân thoái hóa đốt
Cảnh báo bệnh nghề nghiệp: Bạn có biết chiếc ghế văn phòng đang âm thầm tàn phá cột sống của bạn mỗi ngày? Tỷ lệ dân công sở bị thoái hóa đốt sống cổ đang tăng phi mã. Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa khẳng định: 90% nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy đến
Giải pháp đả thông kinh mạch: Tê bì, châm chích các ngón tay là dấu hiệu cảnh báo rễ thần kinh cổ đang bị chèn ép nặng nề. Uống vitamin nhóm B hay thuốc giãn cơ thường không mang lại hiệu quả tận gốc. Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa khẳng định: Phải khơi thông
Cảnh báo chấn thương cột sống: Bạn chỉ cúi xuống nhặt một chậu cây nhỏ. Đột nhiên nghe tiếng “khục” ở thắt lưng. Cơn đau buốt chói lòa ập đến khiến bạn gục ngã tại chỗ. Bác sĩ CKI Nguyễn Quang Hòa khẳng định: Bưng bê sai tư thế là nguyên nhân số 1 gây
Cẩm nang chăm sóc giấc ngủ: Mỗi sáng thức dậy, bạn thấy lưng cứng đơ, đau buốt không thể bước xuống giường? Thủ phạm có thể nằm ngay dưới lưng bạn: Chiếc đệm ngủ. Người đau lưng thường tranh cãi nảy lửa. Người thì vứt đệm đi để nằm phản gỗ. Người lại mua đệm
Hướng dẫn cấp cứu xương khớp: Cơn đau thần kinh tọa cấp tính có thể quật ngã một thanh niên khỏe mạnh trong tích tắc. Cảm giác đau giật thót như có luồng điện 220V chạy xé dọc từ mông xuống gót chân. Bệnh nhân gục xuống, mồ hôi đầm đìa và không thể đứng
